Während Sie lächelnd die ersten Pfunde purzeln sehen, wird dieser Vorgang von biochemischen Prozessen begleitet, die unter gewissen Umständen Haarausfall verursachen können.

In den folgenden 2 Minuten werde ich Ihnen die Gründe vor Augen führen, warum Haarausfall durch Abnehmen und Fasten entstehen kann. Ausserdem werde ich Ihnen Massnahmen präsentieren, die genau das vermeiden sollen.

Warum Haarausfall bei Gewichtsverlust entsteht

Im Wesentlichen gibt es 2 Gründe, warum es während einer Diät vermehrt zu Haarausfall kommen kann. Zum einen ist das ein vermeidbarer Nährstoffmangel, den viele Abnehm-Methoden nach sich ziehen; zum anderen eine drohende Übersäuerung. Wie kann das sein?

Sowohl die kanadische Laval Universität als auch die Kyungpook Universität in Südkorea entdeckten, dass sich die Säure- und Giftwerte im Blut von Menschen erhöhen, die sich gerade in einer Diät befinden.

Der Grund dafür? Unsere Fettpolster kreierte die Evolution nicht nur als Energiespeicher für harte Zeiten, sondern auch als "Zwischenlager" für fettlösliche Gifte, die vom Stoffwechsel und von Umweltgiften herrühren.

Entleeren sich die "Zwischenlager" beim Abnehm-Prozess, ist das für unseren Haarwuchs eher nachteilig, da vermehrt Mineralien gebraucht werden, um die freiwerdenden Säuren und Gifte zu neutralisieren, also unschädlich zu machen.

Dafür nutzt der Körper auch eigene Mineralstoffspeicher. Die Mineralien des Haarbodens sind hierfür besonders geeignet, da sie viel leichter löslich sind, als aus Ihren Knochen und Zähnen. Zum Aufbau neuer Haare fehlen sie nun; Ihr Haarwuchs verschlechtert sich.

Beinahe nahtlos fügt sich der 2. Grund an, weshalb Abnehmen und Fasten (vorübergehend) zu Haarausfall führen können.

Gesunde und schöne Haare mögen Vitalstoffe in möglichst vielfältiger Form. Vitamine und Mineralien spielen dabei eine besondere Rolle.

Doch leider ist die wichtige Nährstoffversorgung bei Diäten nur selten gewährleistet, da Nahrungs- und Nährstoffreduktion Teil vieler Abnehm-Methoden ist.

Wer also während der Abnahme unter Haarausfall leidet, kann das zum einen auf sich freisetzende Säuren und Gifte (Übersäuerung) zurückführen oder schlichtweg auf Nährstoffmangel durch Mangelernährung.

Haarausfall durch Abnahme vorbeugen und stoppen

Um sich auch während einer Fastenkur oder Diät über gesunden Haarwuchs zu freuen, sollten Sie eine drohende Übersäuerung entkräften und gleichzeitig auf optimale Nährstoffversorgung achten.

Ein sehr einfacher Trick für dieses Ziel ist das ausreichende Trinken von stillem, mineralstoffreichem Wasser. Sie leiten damit Säuren und Gifte aus dem Körper, bevor diese Ihrem Haarboden schaden und mineralisieren gleichzeitig. Wie britische Forscher herausfanden, nehmen Sie dadurch sogar leichter ab.

Hier finden Sie weitere wertvolle Tipps zur Entsäuerung in der Abnehmzeit.

Was können Sie noch tun, um während des Abnehmens oder Fastens von Haarausfall möglichst verschont zu bleiben?