Vitamine gegen Haarausfall

Eine Ursache für den frühzeitigen und krankhaften Haarausfall kann ein Mangel an Vitaminen im menschlichen Körper sein. Denn nur eine ausreichende Versorgung mit Vitalstoffen, also auch den Vitaminen, bietet dem Haar eine Grundvoraussetzung für gesundes Wachstum.

Ein Vitaminmangel kann durch eine zu einseitige und unzweckmässige Ernährung verursacht werden. Aber auch eine zu ungesunde Lebensweise (starkes Rauchen, zu viel Alkohol, viel Stress, dauerhafte körperliche und geistige Überbeanspruchung etc.) kann zu einem stark erhöhten Vitaminverbrauch führen und auch auf diesem Weg über kurz oder lang zu Mangelerscheinungen führen, was sich in Form von Haarausfall bemerkbar machen kann.

Vitamine helfen deshalb gegen Haarausfall, weil sie ein wichtiges und unverzichtbares Bindeglied bei allen körperlichen Wachstumsprozessen sind; so auch beim Haarwachstum. Ja, nahezu alle Körperprozesse werden durch Vitamine beeinflusst.

Doch man muss wissen, dass Vitamine dem Körper "von aussen" also in Form von Nahrung zugeführt werden müssen. Denn das einzige Vitamin, was der menschliche Körper selbst produzieren kann, ist das Vitamin D. Deshalb ist es wichtig, ausreichend basenbildende, vitaminreiche Nahrung zu sich zu nehmen. Frisches Obst sowie Säfte und Gemüse sollten in ihrer positiven Wirkung gegen Haarausfall an erster Stelle genannt werden.

Fazit: Vitamine gegen Haarausfall können helfen - sollten aber nicht als Wundermittel gegen Haarausfall betrachtet werden. Bei aller Schönheit des Gedankens, ganz so einfach ist es nicht. In den meisten Fällen sollte und muss Nacharbeit geleistet werden, um den Haarausfall dauerhaft zu stoppen.

Wenn Sie wissen möchten, welche Nahrungsmittel gegen Haarausfall helfen und wie genau Vitamine gegen Haarausfall erfolgreiche Dienste leisten können - dann lesen Sie einfach weiter - in diesem Artikel über die Behandlung und Ursachen von Haarausfall..