Das Ei: Genau diese Inhaltsstoffe sind gesund für Sie


Wieviele Eier pro Woche gesund sind  Wieviele Eier darf ich essen? 3 am Tag, pro Woche oder reicht das berühmte Sonntagsei? Wenn Sie das Ei körperlich gut vertragen, ist es ein Irrglaube, dass Eier Ihrer Gesundheit schaden, denn sie sind wahrhaft vollgepackt mit gesunden und wertvollen Inhaltsstoffen.

   Das Ei ist ein sehr "ehrliches" Lebensmittel, das seit jeher ein Symbol für Fruchtbarkeit und Vitalität ist. Tatsächlich kann der Eier-Verzehr Ihre Fruchtbarkeit beim Babywunsch steigern. In Eiern finden wir Vitamine A, C, D, E und K als auch B-Vitamine; wertvolle Inhaltsstoffe wie Kalzium, Eisen und Zink. Auch Lecithin macht das Ei interessant, da es dem Gehirn EXTRA-Energien verleiht.

    Das oft gefürchtete Cholesterin im Eigelb hat übrigens nicht nur schlechte Seiten: Es ist gut für die Nerven und Fruchtbarkeit. In einer ausgewogenen & abwechslungsreichen Ernährung finden Sie in Nüssen, Äpfeln & Artischocken auch cholesterin-senkende Lebensmittel. Doch Zuviel schadet. Essen Sie so viele Eier pro Woche, wie es gut tut.


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