Verspannungsschmerz im Rücken (selbst) behandeln


Spannungschmerz im RückenWenn man bedenkt, dass unser Körper noch genauso funktioniert, wie der von Jägern & Sammlern der Urzeit, ist es nachvollziehbar, dass es zu Rückenproblemen kommen kann, wenn wir beinahe den ganzen Tag sitzen und uns nur mangelhaft bewegen, richtig?

   Oft, und das wissen viele gar nicht, ist das Rücken-Leiden "nur" Verspannungsschmerz, der eine einseitige oder mangelnde Belastung als URSACHE vorweist. Wie lässt sich solch' ein Verspannungsschmerz in Ihrem Rücken behandeln? Nun, ausruhen und Ihre Couch beglücken, ist nicht zwingend das Beste.

    Sondern? Mehr Bewegung, die gesund beansprucht und sich ausgleichend zu einer einseitigen Belastung auswirkt, kann da schon besser sein. Joga, leichtes Laufen, Schwimmen oder Springseil springen können Ihre Rückenmuskulatur stärken & dem Rücken Entlastung prophezeien. Wer es schmerzfrei mag, selbst probieren.


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none Laufen & Sport als Gesundheitsvorsorge richtig dosieren ..



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