Warum Sonnenblumenkerne gegen Depressionen helfen


Lebensweisheiten & aus aller Welt    Bereits die alten Indianer hatten ein Auge auf diese Sonnenblumenkerne. Sie machten beispielsweise daraus Mehl & dickten damit Suppen & Getränke an. Sonnenblumenkerne gehören zu den effizientesten Energiespendern und sind ein Geheimtipp gegen Depressionen.

    Doch warum können Sonnenblumenkerne so wirksam gegen Depressionen helfen? Um das zu verstehen, sollte man wissen, dass es vor allem das SEROTONIN ist, das uns je nach Verfügbarkeiten ängstlich & depressiv oder gut gelaunt & zufrieden macht. Eine "halbe" Generation ist mittlerweile auf Antidepressiva, die den Serotoninspiegel im Körper steuern, mit zum Teil erheblichen Nebenwirkungen. Um in der Lage zu sein, Serotonin im Körper selbst zu erzeugen, benötigen wir einen wichtigen Ausgangsstoff: L-Tryptophan und hier kommen die Sonnenblumenkerne ins Spiel. Diese gehören nämlich zu den tryptophanreichen Lebensmitteln und können somit ein nicht zu unterschätzender Baustein werden, um gegen Depressionen langfristig zu siegen.


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