1 einfache Entspannungsübung für Arbeitsplatz & Alltag


Entspannen auf Arbeit & im Alltag    Für unsere Gesundheit sind die Vitamine & Bewegung genauso wichtig, wie Entspannung und innere Gelassenheit. Bei den unzähligen Relax-Angeboten, stellt sich dann nicht auch die Frage, was im Alltag einfach & leicht umsetzbar ist?

    Wenn Sie am Arbeitsplatz oder zu Hause SCHNELL entspannen wollen, dann testen Sie einmal diese Entspannungsübung, die beinahe ÜBERALL anzuwenden ist: Sie ist bekannt als progressive Muskelentspannung & funktioniert, indem man einzelne Muskelgruppen anspannt, um sie anschliessend wieder zu entspannen.

    Ob zu Hause, im Büro oder heimlich während der Zugfahrt, mit Oberarmen, Oberschenkel oder Ihren Händen, diese Übung lässt sich im Alltag problemlos integrieren & kann auf sehr effektive Weise zur körperlichen und geistigen Entspannung führen. Probieren Sie es gerne aus. Es ist eine schnell wirkende Entspannungsart.


Lesen Sie hier:
none Herrlich entspannen im Lavendelbad ..


       Das könnte Sie auch interessieren: