7 wichtige Regeln, um lange & gesund zu leben


Lebensweisheiten & aus aller Welt  Schon in der Antike wusste man, dass es verschiedene Dinge aus unterschiedlichen Lebensbereichen sind, die das Gesund-sein fördern. 7 ausgewählte Lebens-Regeln, um möglichst gesund und lange zu leben, finden Sie hier aufbereitet ..

    1.) Ausreichend Schlaf (7-8h) 2.) Ausreichend Bewegung (2-3 Mal pro Woche darf geschwitzt werden) 3.) Eine abwechslungsreiche, bunte sowie überwiegend vegetarische Ernährung 4.) Genügend stilles, mineralstoffreiches Wasser trinken (2-3 Liter) 5.) Gehirn auf Trab halten mit Reisen oder dem Verfolgen von Zielen.

  6.) Ausreichend Ruhe & Entspannungphasen zulassen 7.) Kommunikation mit anderen Menschen suchen und finden. Sicher ist es nicht immer leicht in unserer hektischen Welt, diese gesundheitsfördernden Lebensregeln umzusetzen. Doch ist es a) sicher gut, davon zu wissen & b) auch immer möglich, denen nachzugehen.


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