Ernährung und Haarausfall

Eine vital- und vor allem mineralstoffreiche Ernährung ist der erste Schritt zu einer effektiven Behandlung von Haarausfall. Das Ziel sollte es sein, dem Körper ein möglichst breites Angebot an Vitalstoffen zu Verfügung zu stellen. Dies ist wichtig, damit alle Körperfunktionen reibungslos Ablaufen können und bereits angegriffene Mineralstoffspeicher wieder aufgefüllt werden können oder zumindest nicht weiter entleert werden. Einer der grössten Mineralstoffspeicher befindet sich in unserem Haarboden. Das Wachstum unserer (Kopf-) Haare spiegelt nichts weiter als den Zustand dieses Speichers wider.

Besonders reich an Vital- und Mineralstoffen sind Nahrungsmittel pflanzlicher Herkunft - aber auch in nicht-pflanzlichen Nahrungsmitteln findet man viele Vitalstoffe. Eine für den Haarwuchs optimale Ernährung ist reich an frischem Obst und Gemüse, abwechslungsreich, vielfältig und bunt. Nebenbei erwähnen kann man an dieser Stelle auch, dass einer der grundlegensten Stoffe unserer Erde, nämlich das Salz (Tipp:Schüssler Salz) über eine Vielzahl an Mineralstoffen verfügt.

Auch in unserem Stoffwechsel spielen diese Mineralstoffe, auch Elektrolyte genannt, eine bedeutende Rolle. Sie werden durch ihre basische Eigenschaft unter anderem dafür benötigt, Säuren, welche z.B. durch Stoffwechselprozesse (z.B. durch den Konsum von Kaffee, Fleisch, Alkohol etc.) in unserem Körper anfallen, zu neutralisieren. Dies geschieht vorrangig durch Mineralstoffe, die wir durch unsere Nahrung aufnehmen.

Wenn aber die zur Neutralisierung der Säuren benötigte Menge an Mineralstoffen nicht mehr ausreicht, werden unsere körpereigenen Mineralstoffspeicher „angezapft“. Wenn dies fortwährend geschieht, wird unser Vorrat logischerweise immer kleiner und reicht irgendwann nicht mehr aus, um unsere Knochen stabil zu halten oder ein gesundes Haarwachstum zu gewährleisten.

Wie eine effektive Behandlung des Haarausfalls aussehen kann, erfahren Sie in diesem Artikel über Haarausfall..