Spinat - Inhaltsstoffe & Wirkung ..



        Inhaltsstoffe und Wirkung vom Spinat
  • Allgemeines über Spinat

    Dieser grüne Spinat ist einer der Könige unter den Lebensmitteln. Den Inhaltsstoffen & Wirkungen sagt man heilende & stärkende Kräfte nach. Ob Popeye wusste, warum er täglich eine Portion Spinat aß?


        
  • Inhaltsstoffe des Spinats

    Spinat wird vor allem mit Eisen in Verbindung gebracht. Nicht ohne Grund, denn er enthält deutlich mehr als andere Gemüsesorten. Das Eisen kann übrigens besonders gut aufgenommen werden, wenn Sie den Spinat mit Lebensmitteln wie Orangen, Tomaten & Kartoffeln kombinieren. Herausragende Inhaltsstoffe vom Spinat sind Phosphor, Kalzium, Selen, Zink & Magnesium. Vitamin K, C & E finden wir im Spinat auch in rauen Mengen.


        
  • Wirkung vom Spinat

    Die Wirkung des Spinats entfaltet sich gekocht, gedünstet und besonders gut in roher Form. Beispielsweise im Smoothie. Spinat stärkt Ihre Sehkraft, Ihre Muskeln sowie das gesamte Herz-Kreislaufsystem. Denken Sie an Popeye. Spinat hilft gegen Übergewicht und wirkt sehr gut bei Diabetes. Ja, Spinat ist beinahe ein Alleskönner. Nur essen muss man ihn halt auch!


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